Главная / Газета 30 Апреля 2009 г. 00:00 / Тематические приложения

В порядке ли ваши вены?

Евгений ТАРАСОВ

Чтобы однозначно ответить на этот вопрос, безусловно, требуется точная диагностика и консультация врача. Однако некоторые признаки все же могут указывать на те или иные проявления хронической венозной недостаточности (ХВН). Определить, насколько хорошо обстоят дела с вашими венозными сосудами и существует ли риск получить ХВН, поможет предлагаемый тест.

shadow
1) Вам приходится подолгу стоять или сидеть в течение дня?

Да, постоянно – 15 баллов.

Часто–10 баллов.

Редко–5 баллов.

Нет–0 баллов.

2)Вам уже более 40 лет?

Да–10.

Нет–0

3) Ваш вес в пределах нормы?

Нет, превышает ее более чем на 20 кг – 15.

Превышает на 10–20 кг – 10.

Превышает менее чем на 10 кг – 5.

В норме – 0.

4) Вам приходится часто поднимать и носить тяжести?

Да–15.

Часто–10.

Редко–5.

Нет–0.

5) Вы занимаетесь или занимались видами спорта, требующими больших физических нагрузок?

Да, постоянно–15.

Часто–10.

Редко–5.

Нет– 0.

6) Вы курите?

Много, более пачки в день–15.

Менее пачки–10.

Менее чем полпачки–5.

Нет– 0.

7) Вы употребляете алкоголь?

Да, постоянно – 15.

Часто–10.

Редко–5.

Нет–0.

8) Вы страдаете плоскостопием?

Да–15.

Нет – 0.

9) Вы пьете кофе?

Да, более 3 чашек в день – 10.

2 чашки в день – 5.

Крайне редко – 0.

10) У вас высокий рост?

Да – 10.

Средний – 5.

Нет – 0.

11) Вы носите узкую, неудобную обувь,

туфли на высоком каблуке?

Да, постоянно – 15.

Часто – 10.

Иногда – 5.

Нет – 0.

12) Вы надеваете чулки или гольфы, «утягивающие» ноги или носки с узкой резинкой?

Да, постоянно – 15.

Часто – 10.

Редко – 5.

Нет – 0.

13) Вы страдаете сердечной недостаточностью?

Да – 15.

Нет – 0.

14) У вас имеется заболевание почек?

Да–15.

Нет–0

15) Вы переносили операции на органах малого таза?

Да – 15.

Нет – 0.

16) У вас бывают запоры?

Да, постоянно – 15.

Часто – 10.

Редко – 5.

Нет – 0.

17) Вы принимаете горячие ванны, паритесь в бане?

Да, постоянно – 15.

Часто – 10.

Редко – 5.

Нет – 0.

18) У вас были травмы ног?

Да – 10.

Нет – 0.

19) Вы любите подолгу загорать в солярии или на пляже?

Да – 15.

Часто – 10.

Редко – 5.

Нет – 0.

20) Вы придерживаетесь рационального, сбалансированного питания?

Да, постоянно – 0.

Часто – 5.

Редко – 10.

Нет – 0.

21) Ваши родители страдали варикозным расширением вен?

Да, оба – 10.

Один из них – 5.

Нет – 0.

22) Сколько раз вы рожали (для женщин)?

Более двух раз– 15.

Два раза – 10.

Один раз – 5.

Не рожали – 0.

К Л Ю Ч:



Сложите набранные вами баллы и оцените результат.

***

Если вы набрали до 85 баллов (мужчины) и до 95 баллов (женщины), то с венами у вас пока все в порядке. Однако не испытывайте их на прочность: старайтесь, сидя, не скрещивать ноги; откажитесь от вредных привычек; не злоупотребляйте солнечными ваннами и пребыванием в солярии. По вечерам ополаскивайте ноги прохладной водой. Давайте им отдых, положив минут на 15 на подушку или валик. Исключите поднятие тяжестей; следите за своим весом. Плавайте, ходите на лыжах, катайтесь на велосипеде; чаще поднимайтесь по лестнице пешком.



***

От 90 до 170 баллов (у мужчин) или от 100 до 200 баллов (у женщин). У вас уже имеется умеренный риск развития хронической венозной недостаточности. Вам необходимо носить лечебные компрессионные гольфы, чулки или колготки, носки со слабой резинкой. Вы должны избегать использования одежды, которая стесняет движение в бедрах и в голенях. Необходимо рационально питаться, добиваясь нормализации веса, а также по рекомендации врача использовать специальные препараты – венотоники, которые улучшают состояние вен.



***

Если же сумма набранных вами баллов велика и составляет от 175 до 285 (у мужчин) и от 205 до 300 (у женщин), скорее всего, у вас уже имеются проявления хронической венозной недостаточности. Не откладывая, срочно проконсультируйтесь с флебологом. Возможно, вам придется пройти серьезный курс лечения.



Актуально


Регионы


Смотрите также

Лейла Намазова-Баранова

«Часто болеющие дети – это повод обратиться к генетику»

Анна Банщикова

«Мне все доставалось своим трудом»

Осенние игры

Как время года влияет на обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Шкала здоровья

Ноябрь – время тюбажей и правильного сна

Новости


Все на сладкий фестиваль!

Что нужно, чтобы устроить настоящий шоколадный праздник

Кожа без полос

Как убрать растяжки

Новости дня

Наверх
Читайте наши новости в соцсетях!

Подписаться на новости: